人民网重庆3月4日电 3月3日是第27个全国“爱耳日”。在日常生活中，一些看似平常的行为习惯，却可能会损伤听力健康。陆军军医大学西南医院耳鼻咽喉科主任钟诚提醒，不当佩戴耳机是突发性耳聋的重要诱因之一，需引起市民警惕。
22岁的周同学从没想过突发性耳聋会降临在自己身上。他平时需要长时间对着电脑处理数据，休息时间他也喜欢刷手机、看短视频，常常戴着耳机看到凌晨。
近一周，周同学感到耳朵里总有“嗡嗡”声，到了晚上更明显，严重影响睡眠。“起初先是一阵耳鸣，随后便是一阵眩晕，最后突然感觉左耳被‘堵’上了。”周同学称，由于出现症状时是晚上，他和家人根本没往耳聋上想，抱着“观察一下”的态度拖了一天，他发现症状不仅没消失，随即前往西南医院耳鼻咽喉科就诊，被确诊为突发性耳聋。
钟诚介绍，突发性耳聋是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，患者还可能出现单侧听力下降、耳鸣、耳闷胀感甚至头晕等症状。
在药物干预以及家人的精心照顾下，周同学目前病情比较稳定，恢复了部分听力。
“以前突聋的大多是老人，这些年非常多的三四十岁青年人，甚至七八岁、十余岁的孩子也会突聋。”钟诚称，最近医院接诊了多例突发性耳聋患者，其中，不少是年轻患者，他们多数自述发病前曾长时间佩戴耳机。不当用耳会导致内耳不可再生的毛细胞受损坏死，同时引发内耳血管痉挛、供血不足，进而诱发突聋。
值得警惕的是，不少年轻人对耳朵的异常症状却并不重视，“突发性耳聋的黄金治疗期是发病后48至72小时，若超过两周就诊，治疗有效率会显著下降，严重者可能造成永久性听力损伤。”钟诚表示，目前，该病主要采用糖皮质激素、改善微循环药物、高压氧等综合治疗手段，早诊断、早干预是关键。
专家表示，不论哪种耳机(大耳机、入耳式、骨传导耳机)，使用时都遵循“三个60”的原则：音量不超过60%；聆听时间不超过60分钟；周围环境噪声超过60分贝时，不建议佩戴耳机。此外，优先选择头戴式耳机，对耳膜刺激更小；睡前切勿佩戴耳机，避免听觉系统持续受刺激，同时防止耳机线压迫耳部血管加重供血负担。
规避叠加风险，规律作息、劳逸结合，减少长期熬夜、精神高压的情况，避免与不当用耳形成双重伤害；减少长时间处于KTV、电竞馆等强噪声环境的频率，必要时佩戴隔音耳塞做好防护；若出现耳鸣、听力模糊，及时让耳朵充分休息，症状持续不缓解立即就医。(陈琦、韩璐)